Właściwa dieta

Właściwa dieta

21 listopada 2018 Wyłącz przez Korazon

Chyba wszyscy znamy mądre powiedzenie, że jesteśmy tym, co jemy. Żywność, którą spożywamy ma zasadniczy wpływ na nasze samopoczucie, pracę mózgu i wydolność organizmu.

Źle zbilansowany jadłospis potrafi rozwalić każdy, nawet najlepiej opracowany plan treningów. Dlaczego tak jest? Organizm człowieka to sieć naczyń połączonych – jedna kwestia zależy od drugiej.

Możemy bardzo wydajnie ćwiczyć, realizując wszystkie techniczne wskazania trenera osobistego. Co jednak po tym, skoro równocześnie będziemy jeść to, czego nie powinniśmy.

W najlepszym razie wyjdziemy z bilansem na zero, ponieważ spalimy na bieżąco puste kalorie, które wtłoczymy w organizm. Nie o to chodzi.

By nasza sylwetka zyskiwała na jakości, a ciało było coraz bardziej powabne i ukształtowane, musimy przyjmować produkty, które połączone zaowocują odpowiednią reakcją. Dobry trener dysponuje odpowiednią wiedzą w zakresie dietetyki, więc na pewno wskaże nam optymalny kierunek działań.

Liczy się samodyscyplina – musimy narzucić sobie reżim i jeść tylko to, co jeść powinniśmy.