Artykuły z kategorii: Zakupy, kultura i rozrywka

Pływanie – sport dla każdego
Zakupy, kultura i rozrywka

Pływanie – sport dla każdego

Lekarze, dietetycy oraz sportowcy przekonują, że pływanie jest jednym z najlepszych sposobów na spędzanie wolnego czasu. Korzyści z pływania są bowiem ogromne. Każdy z nas może w dowolnym momencie rozpocząć swoją przygodę z pływaniem. Podstawą jest chęć oraz umiejętność pływania. Z tym drugim kryt

Chlorowana woda a pływanie
Zakupy, kultura i rozrywka

Chlorowana woda a pływanie

Wielu osobom zależy na tym, żeby przez cały rok doskonalić pływanie. W takim przypadku jedynym rozwiązaniem jest korzystanie z basenu. Ma to wiele zalet, ponieważ w każdej chwili możemy poćwiczyć pływanie, jednak warto pamiętać, że woda w basenie jest chlorowana. Co to oznacza w praktyce? Dodatek ch

Właściwa dieta
Zakupy, kultura i rozrywka

Właściwa dieta

Chyba wszyscy znamy mądre powiedzenie, że jesteśmy tym, co jemy. Żywność, którą spożywamy ma zasadniczy wpływ na nasze samopoczucie, pracę mózgu i wydolność organizmu. Źle zbilansowany jadłospis potrafi rozwalić każdy, nawet najlepiej opracowany plan treningów. Dlaczego tak jest? Organizm człowieka

Dbać o formę w ciąży
Zakupy, kultura i rozrywka

Dbać o formę w ciąży

Stan błogosławiony sprawia, że kobieta staje się przedmiotem wyjątkowej troski i opieki. Przejęci sytuacją ojcowie robią wszystko, by ich partnerka nie była narażona na wysiłek, aby dobrze się odżywiała i z każdym dniem zbliżała się do szczęśliwego rozwiązania ciąży. W tym szaleństwie łatwo dojść do

Ogólna poprawa kondycji
Zakupy, kultura i rozrywka

Ogólna poprawa kondycji

Organizm, który przez wiele lat unikał aktywności nie jest w dobrym położeniu. Lekarze ostrzegają, że jeśli będziemy za wszelką cenę unikać sportu i rekreacji zrobimy złą przysługę swojemu sercu, układowi krążenia, wydolności płuc i generalnie całemu ciału. Stąd warto chyba wziąć się za bary z wyzw

Czy książka zastąpi trenera?
Zakupy, kultura i rozrywka

Czy książka zastąpi trenera?

Udając się do księgarni możemy natknąć się na wiele podręczników oraz poradników poświęconych w całości treningowi osobistemu – zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychologicznym. Autorami takich pozycji są z reguły doświadczeni coache, którzy chcą podzielić się swoją wiedzą z innymi i nierzadko z

Przełamać opór psychiczny
Zakupy, kultura i rozrywka

Przełamać opór psychiczny

Człowiek jest bardzo skomplikowaną istotą, ponieważ w odróżnieniu od zwierząt dysponuje złożoną i wielowarstwową psychiką. Jesteśmy w gruncie rzeczy bardzo wrażliwi i pod wpływem tego, co się wokół nas dzieje możemy zmieniać swoje opinie, mentalność. www.centrumkulturyorientu.pl rolki rollerblade

Aktywność fizyczna osób niewidomych
Zakupy, kultura i rozrywka

Aktywność fizyczna osób niewidomych

Sport jest receptą na zdrowie dla każdego, niezależnie od tego, czy jest on w pełni sprawny, czy posiada jakąś wrodzoną lub nabytą dysfunkcję. Na pewno dzieci, które nie dowidzą lub nie widzą w ogóle, mają nieco utrudniony start, jednak pod żadnym pozorem nie należy ich zniechęcać do ćwiczeń fizycz

Ćwiczenia rozgrzewające dla tancerzy
Zakupy, kultura i rozrywka

Ćwiczenia rozgrzewające dla tancerzy

Taniec to dyscyplina sportu, która co roku przyciąga coraz więcej chętnych. Ludzie decydują się na jej uprawianie z różnych względów – jedni chcą poprawić swoją kondycję, inni wpłynąć na swoją figurę, a zdarzają się i tacy, którzy tańczenie traktują jak swoją największą życiową pasję. Nim jednak zac

Ćwiczenia anaerobowe
Zakupy, kultura i rozrywka

Ćwiczenia anaerobowe

Ćwiczenia anaerobowe stanowią przeciwieństwo ćwiczeń aerobowych, wobec czego odbywają się bez udziału tlenu. Są to treningi o bardzo wysokiej intensywności i dużym tempie pracy w niewielkim odstępie czasowym. Są one przeznaczone głównie do wyrabiania wytrzymałości fizycznej oraz kształtowania tkanki

Karate - charakterystyka
Zakupy, kultura i rozrywka

Karate - charakterystyka

Karate to sztuka walki powstała na Okinawie. Karate jest sztuką walki stworzoną przez mieszkańców Okinawy jako metoda samoobrony bez użycia broni. Od momentu powstania sztuka ta ewoluowała. W wielu stylach aspekt realnej walki został zachowany, a nawet rozwinięty (przykładowo kopnięcie okrężne mawa