Artykuły z kategorii: Zakupy, kultura i rozrywka
Pływanie – sport dla każdego
Lekarze, dietetycy oraz sportowcy przekonują, że pływanie jest jednym z najlepszych sposobów na spędzanie wolnego czasu. Korzyści z pływania są bowiem ogromne. Każdy z nas może w dowolnym momencie rozpocząć swoją przygodę z pływaniem. Podstawą jest chęć oraz umiejętność pływania. Z tym drugim kryt
Chlorowana woda a pływanie
Wielu osobom zależy na tym, żeby przez cały rok doskonalić pływanie. W takim przypadku jedynym rozwiązaniem jest korzystanie z basenu. Ma to wiele zalet, ponieważ w każdej chwili możemy poćwiczyć pływanie, jednak warto pamiętać, że woda w basenie jest chlorowana. Co to oznacza w praktyce? Dodatek ch
Właściwa dieta
Chyba wszyscy znamy mądre powiedzenie, że jesteśmy tym, co jemy. Żywność, którą spożywamy ma zasadniczy wpływ na nasze samopoczucie, pracę mózgu i wydolność organizmu. Źle zbilansowany jadłospis potrafi rozwalić każdy, nawet najlepiej opracowany plan treningów. Dlaczego tak jest? Organizm człowieka
Dbać o formę w ciąży
Stan błogosławiony sprawia, że kobieta staje się przedmiotem wyjątkowej troski i opieki. Przejęci sytuacją ojcowie robią wszystko, by ich partnerka nie była narażona na wysiłek, aby dobrze się odżywiała i z każdym dniem zbliżała się do szczęśliwego rozwiązania ciąży. W tym szaleństwie łatwo dojść do
Ogólna poprawa kondycji
Organizm, który przez wiele lat unikał aktywności nie jest w dobrym położeniu. Lekarze ostrzegają, że jeśli będziemy za wszelką cenę unikać sportu i rekreacji zrobimy złą przysługę swojemu sercu, układowi krążenia, wydolności płuc i generalnie całemu ciału. Stąd warto chyba wziąć się za bary z wyzw
Czy książka zastąpi trenera?
Udając się do księgarni możemy natknąć się na wiele podręczników oraz poradników poświęconych w całości treningowi osobistemu – zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychologicznym. Autorami takich pozycji są z reguły doświadczeni coache, którzy chcą podzielić się swoją wiedzą z innymi i nierzadko z
Przełamać opór psychiczny
Człowiek jest bardzo skomplikowaną istotą, ponieważ w odróżnieniu od zwierząt dysponuje złożoną i wielowarstwową psychiką. Jesteśmy w gruncie rzeczy bardzo wrażliwi i pod wpływem tego, co się wokół nas dzieje możemy zmieniać swoje opinie, mentalność. www.centrumkulturyorientu.pl rolki rollerblade
Aktywność fizyczna osób niewidomych
Sport jest receptą na zdrowie dla każdego, niezależnie od tego, czy jest on w pełni sprawny, czy posiada jakąś wrodzoną lub nabytą dysfunkcję. Na pewno dzieci, które nie dowidzą lub nie widzą w ogóle, mają nieco utrudniony start, jednak pod żadnym pozorem nie należy ich zniechęcać do ćwiczeń fizycz
Ćwiczenia rozgrzewające dla tancerzy
Taniec to dyscyplina sportu, która co roku przyciąga coraz więcej chętnych. Ludzie decydują się na jej uprawianie z różnych względów – jedni chcą poprawić swoją kondycję, inni wpłynąć na swoją figurę, a zdarzają się i tacy, którzy tańczenie traktują jak swoją największą życiową pasję. Nim jednak zac
Ćwiczenia anaerobowe
Ćwiczenia anaerobowe stanowią przeciwieństwo ćwiczeń aerobowych, wobec czego odbywają się bez udziału tlenu. Są to treningi o bardzo wysokiej intensywności i dużym tempie pracy w niewielkim odstępie czasowym. Są one przeznaczone głównie do wyrabiania wytrzymałości fizycznej oraz kształtowania tkanki
Karate - charakterystyka
Karate to sztuka walki powstała na Okinawie. Karate jest sztuką walki stworzoną przez mieszkańców Okinawy jako metoda samoobrony bez użycia broni. Od momentu powstania sztuka ta ewoluowała. W wielu stylach aspekt realnej walki został zachowany, a nawet rozwinięty (przykładowo kopnięcie okrężne mawa