Pływanie – sport dla każdego

Pływanie – sport dla każdego

18 stycznia 2019 Wyłącz przez Korazon

Lekarze, dietetycy oraz sportowcy przekonują, że pływanie jest jednym z najlepszych sposobów na spędzanie wolnego czasu. Korzyści z pływania są bowiem ogromne. Każdy z nas może w dowolnym momencie rozpocząć swoją przygodę z pływaniem.

Podstawą jest chęć oraz umiejętność pływania. Z tym drugim kryterium może być jednak problem, ponieważ wielu dorosłych nie potrafi pływać. Na naukę nigdy nie jest jednak za późno.

Najlepiej naukę pływania rozpocząć pod opieką osoby doświadczonej. Warto pamiętać o tym, żeby stopniowo pokonywać swój strach przed wodą. Wielu specjalistów zaleca stopniowe zanurzanie się w wodzie.

Kolejnym krokiem jest całkowite zanurzenie się w niej. Naukę pływania można rozpocząć zarówno w jeziorze, jak i na basenie. Warto skorzystać przy tym z profesjonalnej pomocy instruktorów.

Za najłatwiejszy styl pływacki uznaje się tzw. strzałkę. To właśnie od tego stylu najlepiej rozpocząć naukę.

Z czasem można uczyć się bardziej skomplikowanych stylów, jak np. kraula.